sábado, 30 de enero de 2010

DRENAJE LINFÁTICO

¿EN QUÉ NOS PUEDE AYUDAR EL DRENAJE LINFÁTICO?

El efecto relajante del Drenaje Linfático lo convierte en un sistema muy eficaz para combatir el estrés, la excitación nerviosa, etc.
A nivel físico, los pacientes con fibromialgia se ven favorecidos porque relaja los músculos de una forma muy suave, lo que para las sensibilidad de estos pacientes suele ser mejor que otros masajes más agresivos.
Para las piernas cansadas, ya que la movilización de líquidos ayuda a eliminar edemas de cualquier tipo, sea por embarazo o postoperatorios. Además, aligera el sistema circulatorio en general aliviando la presión sobre las varices.
En cuestiones estéticas, la capacidad de eliminar toxinas incluye las de la piel, como el acné, y la movilización de líquido superficial ayuda a combatir la temida celulitis. Y, ojo, no adelgaza como algunos dicen, pero sí ayuda a mantener una figura más esbelta porque elimina las retenciones de líquido y después de una liposucción ayuda a la eliminación del edema postoperatorio.

viernes, 22 de enero de 2010

MUSICA RELAJANTE

miércoles, 20 de enero de 2010

MASAJES. "*TERAPIAS NATURALES*"
EL APARATO LOCOMOTOR Y LA SALUD.

Uno de los sistemas más importante del organismo es sin duda el complejo armazón de huesos, articulaciones, músculos, tendones y ligamentos, que constituye el aparato locomotor. Cada movimiento del cuerpo humano desde los gráciles y precisos ademanes del violinista hasta la potencia zancada del atleta olimpico depende de la acción coordinada de sus partes.

El masaje es una doctrina terapútica especializada en el diagnóstico y el tratamiento de los trastornos mecánico que esta sujeta esa estructura.
AL DECIR DE LOS MASAJISTAS, UN APARATO LOCOMOTOR SANO FUNCIONA CON NU MÍNIMO DE DESGASTE A LA SEMEJANZA DE UN MOTOR BIEN AFINADO.
Sin embargo es vulnerable a padecimientos de muy diversas índoles entre las lesiones y las consecuencia del estrés.
la posición erguida de la especie humana impone grande exigencias a la estructura músculo esqueletica
La verticalidad de la espina dorsal somete a las vertebras y a los discos intervertebrales a la compresión de la gravedad. si ha ello se suman hábitos sedentarios y malas posturas, no es de estrañar que los trastornos mecánicos sean tan comunes para restablecer el funcionamiento normal de las estructuras.
LOS MASAJISTAS EMPLEAN TÉCNICAS ESPECIALES DE MASAJE Y MANIPULACIÓN.

Aplicaciones de los masajes. Aunque buena parte de los pacientes de los Terapeutas son personas aquejadas del lumbago y dolor de cuello. El masaje es igualmente útil en el caso de otros muchos padecimientos, sobre todo los que son consecuencia de las presiones de la vida diaria, como dolor de cabeza provocada por tensión muscular en la nuca.
También responde bien al tratamiento las lesiones musculares o articuloares derivadas de la práctica de un deporte y el dolor de espalda que en ocasiones se presentan durante el embarazo.

A PESAR DE TODOS LOS BENEFICIOS QUE EL MASAJE NOS DÁ, HAY ALGUNA CONTRAINDICACIONES.

- DERMATITIS, INFECCIONES DE LA PIEL, QUEMADURAS, HERIDAS O CICATRICES RECIENTES, HERIDAS ABIERTAS, CORTES.
- DESGARROS MUSCULARES O DE LIGAMENTOS, FRACTURAS DE TEJIDOS MUSCULARES.
- CIRUJIAS RECIENTES (MENOS DE TRES MESES).
- ENFERMEDADES INFECCIOSAS. (BACTERIANAS O VIRIALES) FIEBRE.
- PROBLEMA DE CORAZÓN (ARTERIOSCLEROSIS).
- TRASTORNOS CIRCULATORIOS (FLEBITIS, LINFANGITIS.....).


CONSULTE A SU MÉDICO ANTES DE INICIAR CUALQUIER PROGRAMA DE MASAJE.



domingo, 17 de enero de 2010

CÓMO SALIR DE LA DEPRESIÓN?

El ser humano tiende por naturaleza preocuparse por las situaciones adversas, y en ocasiones esa preocupación es exagerada o sin motivo.Por otro lado, emociones y pensamientos negativos tienden a aparecer cuando se presenta un conflicto, algún problema de difícil resolución, etc., pero muchas veces emergen sin razón aparente.
En casos extremos, estos síntomas adquieren una importancia relevante e impiden realizar una vida con total normalidad. A eso se lo conoce como depresión. La mayoría de las veces, una consulta médica es imprescindible, pues sin tratamiento el cuadro no mejor y, por el contrario, tiende a empeorar.
Pero, en ocasiones, los síntomas son más leves y no impiden continuar con una vida más o menos normal, aunque son una fuente de sufrimiento para quien los padece. En este artículo les mostraremos como sobrellevar esos momentos y vivirlos en realidad como una oportunidad de crecimiento personal.
Cambiando de actitud


A veces las incertidumbres que aparecen ante una situación o las dudas que nos llevan a deprimirnos son herramientas que nos pueden ayudar a que en un futuro no cometamos los mismos errores o no vivamos las mismas situaciones.Todo se basa en un cambio de actitud. El ser humano siempre en una situación límite tiende a reconocer sus valores internos, y busca la paz interior.
Algunos de los casos emblemáticos que llevan a la depresión son una pérdida irreparable de alguna persona, una enfermedad crónica, el temor al paso del tiempo, etc.
Muchas veces este estado de ánimo requiere de la persona un cambio realmente profundo. El trabajo de los psicoterapeutas es hacer ver al paciente el presente, que se conecte con lo real, con el ahora, que deje atrás todos los problemas y, si es necesario, conducir a un cambio profundo en esa persona.Comenzar por uno mismoLo esencial es saber estar bien con uno mismo. Uno no puede cambiar el mundo o la realidad en la que vive, pero sí puede cambiarse a si mismo. Ampliar la conciencia y saber como modificarse es una tarea que lleva tiempo de aprendizaje.
Hay que quitarse las palabras negativas de la mente, como por ejemplo: “no puedo”, “imposible”, “es muy difícil”, etc.
Cuando se logra una armonía interna todo se modifica.La fuerza curativa más importante es aprender a amar, desterrar los miedos e incertidumbres. En el amor está la base de la felicidad.
Lo importante también es reconocer el presente. Saber que es el único tiempo valioso. Poder crear cosas nuevas constantemente y notar que uno hace cosas en pos de mejorar.
Cuando uno se dispone a cambiar, luego notará que la relación con su trabajo, sus amigos, su familia mejorará notablemente.
La verdad está en encontrar esa paz interior y vivir cada instante de la vida como una situación única e irrepetible, y saber aprovecharla.
12 PRINCIPIOS BÁSICOS PARA SALIR DE LA DEPRESIÓN

1. El amor es la esencia del existir.
2. Buscar la paz interior, perder el miedo.
3. Dar y recibir son la misma cosa
4. No darle importancia al pasado y al futuro.
5. El presente es el único tiempo que existe y cada instante es único e irrepetible.
6. En el perdonar al otro está la base para aprender a amar. Guardarle rencor o juzgarlo no son buenos síntomas.
7. Poder convertirse en personas que ven a través del amor una unión, y no estar pensando todo el tiempo en un error que los lleve a la desunión.
8. Enfocar la vida hacia el todo, y no ver sólo las partes.
9. Tener paz interior, más allá de lo que esté ocurriendo a nuestro alrededor.
10. Siempre aprendemos de todas las situaciones, y enseñamos a partir de nuestras experiencias.
11. No temerle a la muerte o al dolor, tener en claro que el amor es eterno y nunca falta.
12. Siempre tener en cuenta a los demás, dando amor o pidiendo ayuda.